AVERTISSEMENT IMPORTANT : Je ne suis ni médecin, ni psychologue, ni psychiatre. Je dispose de connaissances approfondies dans les domaines liés aux traumatismes, à la régulation corporelle, à la théorie polyvagale, aux approches axées sur la santé et à l’équilibre du système nerveux. Les outils, méthodes et stratégies que je partage sont issus de mon propre parcours, enrichi par des formations et des recherches autodidactes, ainsi que par mon expérience personnelle. Ce programme a pour but d’apporter un soutien et des ressources complémentaires, mais ne remplace en aucun cas les conseils ou traitements fournis par des professionnels qualifiés. Pour toute question ou inquiétude concernant ta santé mentale ou physique, il est essentiel de consulter un spécialiste certifié. Bien que les techniques proposées aient eu un impact transformateur dans ma vie, je ne peux garantir de résultats spécifiques pour chacun.